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スムージーいろいろ

「スムージーに何を入れる?」とゆうお話。

私去年の秋くらいからスムージーが日課になってます。

キッカケは、母が大量にくれたリンゴでした。フルーツは大大大好きで、そのまんま食べたいのですが、追っつかなくて古くなるなんてそんな悲しいことはないので、考えた結果飲んでしまえと。
で、1週間ほど続いた頃に、なんか疲れ方が違うのと、お腹の調子が良いのと、肌がいつもに比べて調子良いコトに気付き、これは続けようとなったワケです。
最近気付いたのは、爪が明らかにキレくなっている!
いつも線が入っててコンプレックスだった汚い足の指2本がとても綺麗になっていて、他のつめ達もふっくら健やか。これはスムージー効果だと思っています。嬉しい!!

ベースはリンゴと人参とレモンと青汁。
そこに冷蔵庫にある葉っぱモノやフルーツをテキトーに入れたり。豆乳やジュースやヨーグルトを入れてみたり。
スーパーフードのいろんなパウダー入れてみたり。です。
テキトーです!

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だから日によって色が違うのです。
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見た感じアレですが、割と美味しいんですよ!
でも、時々マズイ日もあります 笑
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こないだおいしいイチゴが沢山あったので、奮発して1個だけ入れてみたんですが、コレはあんまり美味しくなかった。
大好きなイチゴさんまずくしてごめんなさい。やっぱ苺はそのまんまが1番!

冷蔵庫にあるもの=いつも食べてる なので、摂取自体はそんな変わらない気はするのですが、スムージーにすることで何故に調子がよくなるのか?と疑問に思いもしましたが、でも意識して毎日必ず取るとゆーのがやっぱええのでしょうね。さすがに必ず毎日リンゴ食べない。
なので、今まで以上に栄養取れてると思います。
あと、冷たくて体冷やすので、朝食と一緒にゆっくり飲むとか、白湯と飲むのがオススメ。

酵素パワーは素晴らしいと実感しております☺︎

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by fafayossy | 2018-02-07 10:00 | 健康 | Comments(0)

『てのひら』の日々。


by fafayossy