カテゴリ：健康( 27 )
レンコン湯で咳養生！
『咳が…。』とゆう声をよく耳にする今日この頃。アレルギー系のもの、器質性のもの、はたまた自律神経系からくるものまで、なかなか辛いですよね。そんな私も、咳が...
7号食の季節
春は中医学ではデトックスの季節です。冬に溜まった毒素を身体が自然に排出しだす時期だそうで、1年の内で最も風や疲れやアレルギーが出やすい時期だそうです。新陳...
毎朝のスムージと冬の冷え対策
毎朝のスムージー。昨年から始めて習慣化することに成功しております☺︎この写真は夏のものでイチヂクやパインが入ってます。だからこんな色。季節のフルーツを使う...
自家製ジンジャーシロップ
暑い日が続いております。外でお仕事してる人達を見かけると、思わず大丈夫かな？とか心配してしまうくらいの暑さですね。皆さま、ご自愛くださいませ。あんまり暑い...
今年も、七号食
さてさて、デトックスの季節、春。去年・一昨年と実践した七号食を今年もやりました。ヤル気もモチロンですが、14日間取るのも意外となかなか難しいものですのでね...
スムージーいろいろ
「スムージーに何を入れる？」とゆうお話。私去年の秋くらいからスムージーが日課になってます。キッカケは、母が大量にくれたリンゴでした。フルーツは大大大好きで...
ピラティス体験
初ピラティスを体験してきました。久々に、自分の為のボディワーク。運動不足を見てみぬフリしてきたここ数年でしたが…。体を動かすセルフケアを始めなければと、色...
ゴマの実力
今回の7号食で、マクロビユキ先生がお恵み下さったゴマ塩。マクロビの方法で時間をかけて作ってくれたそうです。ふたを開けたとたんに深く香ばしい香りが！！！口に...
